2026 AI 定价指南：席位、积分与 token

AI 价格看起来随随便便，是因为一张表里在比较三把不同的尺子。聊天助手按席位、按月计价。图片或视频工具常按积分计价，而不同功能消耗积分的速率不同。API 按 token 计价，只用多少算多少。把这三者分开，大部分表面的混乱就会消失——而决定会比价目表看上去更简单。

每把尺子在为什么收费

这三把尺子不能互换，这就是为什么一个 $10 的工具可以比 $20 的更贵。席位最可预测：Cursor Pro $20/月，无论你用十次还是一千次都是这个价。积分方案把风险转给你，因为同样的钱买到多少产出取决于你生成什么——一条带数字人的视频比不带的花更多积分。按量 API 既没有天花板也没有地板：你不用的时候便宜，脚本循环的时候很贵。而有一个杠杆纯粹是算术而不是行为，那就是年付：Claude Pro 年付约 $17/月，月付 $20/月；ChatGPT Business 从 $25/席/月 降到 $20/席/月。

聊天工具定价

把表规范化之后有两点很突出。第一，旗舰档非常窄：ChatGPT Plus、Claude Pro 与 Gemini AI Pro 都落在 $20/月 上下的一美元之内，所以价格在它们之间是个糟糕的决胜项，决定权属于功能与工作流。第二，免费档并不是同一个产品。ChatGPT、Claude 与 DeepSeek 的免费档都跑当前模型，所以免费档扣住的是容量而不是质量——这意味着“免费还是付费”几乎总是关于用量上限的问题。真正的成本异类是 DeepSeek：聊天免费，API 按量计费。我们目录记着它 V4.1-Flash 输入在低谷为每百万 token $0.15、高峰 $0.30，高峰按 UTC 工作日定义、费率为低谷的两倍，所以同一件活在错误的时段要花两倍的钱。

图片工具定价

图片生成是免费选项最强、而付费选项最不“可选”的类别。Stable Diffusion 依然开源、可在本地免费运行，这也是这个类别诚实的基线是 $0 加上你自己的硬件的原因；代价是本地生成需要一块够用的 GPU 和更多配置。Midjourney 完全没有免费档，所以它最便宜的入口是 Basic $10/月 换 200 张图，而跳到 Pro $60/月 买的是并发与隐身，而不是另一种图像。Leonardo AI 夹在中间，免费档给每日额度，Apprentice 为 $12/月，如果你先用额度测试自己到底需不需要付费图片生成，它是最平缓的上坡。

编程工具定价

编程工具是免费档最可能就够用的类别，因为付费的差别主要在量而不是能力。GitHub Copilot 免费档包含每月 2,000 次补全，从容覆盖一个业余项目，这也是它的付费档按额度而不是按访问权计费的原因。Cursor 没有这样的地板——免费档给的请求数有限——所以它是最快逼到你做 $20/月 决定的工具，而它上面的阶梯（Pro+ $60/月、Ultra $200/月）是为整天跑 Agent 的人定价的，不是为偶尔用点帮助写代码的人。注意那个会让预算表出错的命名错位：Cursor 的团队档叫 Teams，$40/席/月，它不是 Pro 档的企业版。

怎么把账单压下来

四个算得过来的预算方案

这些方案值得当作算式来读，而不是当作推荐，因为每一个都暴露出这笔钱实际买到了什么。$0 方案行得通，是因为 DeepSeek、Stable Diffusion 与 Copilot 免费档扣住的都是容量而不是能力，所以里面没有一个是残废的模型。$30 方案是为第二个习惯付钱：一个助手加一个图片工具。而 $70 方案是全职创作者实际的花销，这也是为什么在往上加东西之前值得和 $20 方案比一比——对多数人来说，$20 与 $70 之间的差别就是第三件一个月打开两次的工具。